Bewusst atmen. Atemarbeit bezieht sich auf verschiedene Atemtechniken und Übungen, die darauf abzielen, das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden zu verbessern. Durch die bewusste Steuerung des Atems können Praktizierende die autonomen Funktionen ihres Körpers beeinflussen, was dazu beiträgt, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und die allgemeine Gesundheit zu steigern.